Ratgeber Herzgesundheit  




Herzschmerzen
vermeiden und das Herz-Kreislauf-System stärken



 

Lieber Leser,

 

Herzkrankheiten sind in Deutschland die häufigste Todesursache bei Frauen und Männern. Neben dem Herzinfarkt bedrohen weitere Herzerkrankungen das Leben von Männern und Frauen gleichermaßen.


Gerade deshalb ist es wichtig, dass Sie Herzschmerzen, Herzkrankheiten und Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System richtig deuten. Der vorliegende Ratgeber hilft Ihnen dabei, ohne Sie mit einer Vielzahl arztlicher Begriffe zu überfordern.

 Dieser Ratgeber widerspiegelt meine eigenen Erfahrungen als Herzkranker und vermittelt Wissenswertes über die Ursachen von Herzschmerzen, Herzkrankheiten und Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System. 

Sie erfahren, welche Rolle das Cholesterin im Körper spielt und welche Auswirkungen ein zu hoher Cholesterinspiegel hat. Sie werden erfahren, welche Bedeutung ein richtiger Blutdruckhat und welche Auswirkungen ein zu hoher Blutdruck auf Ihr Herz haben kann. Sie werden lesen, wie Sie Herzschmerzen und Herzkrankheiten vermeiden und das  Herz-Kreislauf-System stärken können. Und Sie erhalten viele Anregungen, die Ihnen dabei helfen werden, Ihr körperliches Wohlbefinden fühlbar zu verbessern. 

Mit meinen Erfahrungen möchte ich Sie dazu ermutigen, Ihr Leben und Ihre Gesundheit bewusst und verantwortungsvoll in die eigenen Hände zu nehmen. Sie bereichern damit Ihre Lebensqualität um ein Vielfaches.

 






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Inhaltsverzeichnis:


Die Rolle des Cholesterin
Was ist Cholesterin
Kennen Sie Ihre Werte?
Der richtige Blutdruck
Was ist Bluthochdruck?
Nehmen Sie Einfluss
Frauen & Herzkrankheiten
Herzinfarkt – andere Symptome?
Kennen Sie Ihre Risiken?
Die Funktion der Triglyzeride
Die Bedeutung der Triglyzeride
Kennen Sie ihre Werte?
Herz-Kreislauf-System stärken
Achten Sie auf Ihr Körpergewicht
Risikofaktoren
Gesund essen, gesund leben
  Proteine
Kohlenhydrate
Fette

 Herzschmerzen durch Stress
Was ist eigentlich Stress
Analysieren Sie Stresssituationen

 Grundsätzliches zur richtigen Ernährung
Bedarfsanalyse
Die Ernährungspyramide

 Mit Wissen leben und handeln


 

 

Der Arzt kann Ihren Gesundheitszustand und das Funktionieren und Zusammenwirken einzelner Organe untersuchen. Er kann nicht Ihre Lebensumstände beurteilen.Dieses regelmäßig und ehrlich zu tun,

liegt in Ihrer eigenen Verantwortung, auch im Interesse Ihrer Angehörigen.

 



 

 

Den 17-seitigen Ratgeber 



„Herzschmerzen

vermeiden und das

Herz-Kreislauf-System stärken“




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PS: Hier eine kleine Leseprobe aus dem Ratgeber.


Der neue Patienten-Warteraum ist geräumig und hell. Durch die Fenster sehe ich auf
reichlich bemooste Dächer. Die dazu gehörigen Häuser hatten vor vielen Jahren den
letzten Farbanstrich bekommen. Der überall abbröckelnde Putz machte sie alt und
hässlich. Die Arztpraxis, ein Edelstein inmitten dieser Baufälligkeiten, kündigt vielleicht
auch für sie eine neue Zeit an. Das Geschäft mit Krankheiten ist ein gutes, ein
einträgliches Geschäft. Auch deshalb finanzierten die Banken vielleicht auch diese
Kardiologiepraxis so freudig und freigiebig.

Die Gesichter der jungen, attraktiven Schwestern, die schwungvoll von einer Tür zur
anderen eilen, sind mir fremd. In dieser Bewegtheit wirkt die in die Jahre gekommene
Empfangsdame wie ein Ruhepool. Ihre kullerrunden, aufmerksam blickenden Augen
schauen mich fragend an. „Wie geht es Ihnen? Wir haben uns jetzt schon zwei Jahre
nicht mehr gesehen.“ In ihrer Stimme schwang die gleiche freundliche Beachtung mit,
die sie mir schon beim ersten Besuch vor nunmehr 12 Jahren entgegen brachte. Ihre von
kleinen Lachfältchen ummantelten Augen und das Lächeln in der Stimme scheinen die
Patienten magisch anzuziehen, denke ich, denn in kurzer Zeit sind alle Stuhlreihen
besetzt, obwohl die Sprechstunde doch erst wenige Minuten alt ist. Unauffällig mustere
ich die Neuankömmlinge. Ich habe den Eindruck, dass vielen dieser Treffpunkt recht
willkommen ist. Sie kennen sich und berichten einander Neues aus der jeweiligen
Krankengeschichte. Ich nicke einigen bekannten Gesichtern zu. Sie wissen, dass das
Schicksal uns zusammen führte ….



PPS: Meine in den zurück liegenden Jahren gewonnen Erfahrungen nach dem Herzinfarkt werden Ihnen dabei helfen, eine höhere Lebensqualität zu erreichen.